no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53%	筋肉量 57.6kg	体脂肪率 24.8%
食事の記録 3124kcal	体重 80.8kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
ビッグ・エーノンオイル　中華ごまドレッシング（2人前）	28.4	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
8時
第一屋製パン㈱ソーセージパン（1.8人前）	470	kcal
ヤマザキチョコパン（3人前）	372	kcal
亀田製菓うす焼き（1人前）	120	kcal
10時
加ト吉麺棒一番かけそば [袋] 197g（1人前）	274	kcal
12時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
クリームパン（2人前）	458	kcal
19時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
ほうれん草（1人前）	10	kcal
	3124	kcal
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