昼少し変更【shinoaさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月24日（木）

昼少し変更
< 朝筋トレ追加、夜変... 　｜　昼寝あり >
朝：二の腕筋トレ1セット
昼：スクワット１セット、脚筋トレ1セット微変更
夜：腹筋トレ2種１セットずつ
　　プラス３種

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