早起き。午前中図書館へ【shinoaさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月27日(日)

早起き。午前中図書館へ

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朝:二の腕筋トレ1セット
昼:脚筋トレ1セット、体操1セット
夜:腹筋トレ2種1セットずつ+3種

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