早起き。午前は図書館【shinoaさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月26日(土)

早起き。午前は図書館

< 昼寝あり  | 早起き。午前中図書... >
朝:二の腕筋トレ1セット
 ~12時まで図書館へ
昼:脚筋トレ1セット、体操1セット
夜:腹筋トレ2種1セットずつ+3種

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