こんにちは。
これだけ勉強していても、まだ勉強したいって、真面目ですねえ。
人間の集中力は持っても90分、とききます。
集中できない、と書いてありますが、1日中ずっとというのは、人間の限界超えてるのを目標にしていて、
ハードル高すぎるのではないのでしょうか？

一日勉強しないとダメと思うからスマホをだらだら触りたくなっちゃうのでは？との憶測で話しますが、
（違ったら申し訳ありません）
スマホは、勉強50分したら10分スマホ触っていい、とかご褒美的に使えば、
「誘惑に勝てない」ではなく「よい息抜き」になるのではないでしょうか？

受験、受かるとよいですね。

ありがとうございますー!!完全に手放せないならご褒美として使えばいいんですね!良いこと教えてくれてありがとうございます!受験頑張ります(・∀・)ゝ