水換えなど【☆ぼけまる☆さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月12日（火）

水換えなど
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グリーンウォーターが濃すぎてきたので水換えとかしてたらもう14:00。
それから外歩き。
郵便配達員さんに｢歩くのが早くなったねー｣っていう言われた。
最初の頃から見られてるからよく分かるよね。

杖無し歩行、今日もまたまた頑張って30分近く歩いた。
何度かヨタつく。
まだまだ杖を持たないと歩けない。

【今日の調子】
しかし･･･やはり･･･キツイなー･･･
【今日の治療】

【今日の感想】

【記録グラフ】
歩行時間
40分
歩行時間（分） のグラフ
 		痛みレベル（5段階）
4
痛みレベル（5段階）（） のグラフ
 		自主トレ
90分
自主トレ（分） のグラフ
万歩計
3026歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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