no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月23日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
54.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
12時
ご飯２００（2人前） 672 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 388 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
21時
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ポークソテー（0.5人前） 162 kcal
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
  2863 kcal
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