日本では晴れ時々曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月04日（火）

日本では晴れ時々曇り
< 曇り 　｜　天気は良いが寒い1... >
スペイン旅行　7日目
朝、機内で目覚め、朝食
映画「The Goldfinch」と「ドラえもん　のび太の月面探査記」鑑賞
9:05成田到着
入国手続き・荷物をチェックして、解散
サンパーキングにて車を受け取り、荷物を積んで、蘇我へ
お母さんをアリオに下ろして、樹くんと湯の郷ほのかへ
ベネフィットでタオル無料に
歯磨き&髭剃りして温泉とサウナ
一休み後にアリオに戻って、お昼(フードコートのモスバーガー)
イオン幕張に寄って買い物
そのまま帰り、家の近くの武蔵境通りのジョナサンで夕食
武蔵境のマツキヨに寄って帰宅
荷物運び込み
スーツケースを掃除
お風呂入って、早めに就寝
ともかくは無事に帰れて良かった！

【記録グラフ】
万歩計
10693歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、機内食（1人前） --- kcal
15時
昼、とびきりトマト＆レタスバーガー（1人前） --- kcal
18時
夜、チキンみぞれ揚げ定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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