曇り時々晴れで、穏やかな1日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月21日（金）

曇り時々晴れで、穏やかな1日
< 晴天だが、朝晩は寒... 　｜　晴れて南風が強い、... >
朝、靴磨き
銀座線で赤坂見附下車、日枝神社お参り
山本さんと阿内さんヒアリング
昼、外苑前駅まで行ってみずほ銀行で新札入手(1人10万円までだって、けちだねー)
向かいの郵便局で後10万円を新札に両替
帰りにVie de France でパン買って、帰社
午後一、石橋の事業審議会(続き)
長谷川さんヒアリング
外出してILMの一ノ瀬さんヒアリング
赤坂見附まで歩いて(最初反対方向に行っちゃって、戻る)
サンマルクカフェで読書
帰宅
樹くんはプールで遅い
【記録グラフ】
万歩計
17937歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、菓子パン（1人前） --- kcal
21時
夜、家で豚オニオン炒め（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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