晴天だが、朝晩は寒い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月20日（木）

晴天だが、朝晩は寒い
< 終日晴れだが、風も... 　｜　曇り時々晴れで、穏... >
朝寝坊(目覚ましセットしてだけど、気づかず)
慌てて風呂掃除、靴磨き&ゴミ捨て
朝食後に髭剃り
いつもより40分起きるのが遅かったが、家を出たのは20分遅れ
銀座線で溜池山王直行
野村さんと定例会
ヒアリング(塩崎さん)
大矢さんと定例会
経営幹部会
渋谷のサンマルクカフェで読書
吉祥寺ベアードパパ
帰宅
【記録グラフ】
万歩計
7370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、おせんべとチョコ（1人前） --- kcal
21時
夜、家でチキンカレー（1人前） --- kcal
  --- kcal
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