2/24【takeuchi.yさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月24日（月）

2/24
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【朝ごはん】
カフェオレ
【昼ごはん】
春巻き、中華飯
【間食】
無し
【晩ごはん】
醤油ラーメン、味噌汁、ポテトチップス
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1877kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
92kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
春巻き（1人前） 223 kcal
天津飯（1人前） 450 kcal
21時
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
22時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
ワイン（3人前） 219 kcal
  2078 kcal
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