2/26【takeuchi.yさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月26日（水）

2/26
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【朝ごはん】
カフェオレ
【昼ごはん】
春巻き、中華ランチ
【間食】
無し
【晩ごはん】
醤油ラーメン、味噌汁、サラミ
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1879kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
91.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
春巻き（1人前） 223 kcal
回鍋肉（1人前） 629 kcal
22時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
  1540 kcal
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