2/23【takeuchi.yさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月23日（日）

2/23
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【朝ごはん】
カフェオレ
【昼ごはん】
菓子パン
【間食】
無し
【晩ごはん】
醤油ラーメン、味噌汁
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1860kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
91.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
14時
菓子パン（2人前） 458 kcal
23時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  1381 kcal
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