終日、晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月06日（金）

終日、晴れ
< 曇り時々晴れで、風... 　｜　曇りで寒い日、夕方... >
ファミリーサポート休暇
朝、靴磨き&ゴミ捨て
樹くんを見送って、朝食
お母さん半日ドッグにて、調布東山病院へ送る
そのまま近くのサンドラッグに行って並び、マスク7枚ゲット
直ぐに国領のヨーカドーに行ったが、駐車場は9:45からということで、開くのを待って駐車
直ぐにマスクの列に並んで、4枚入りゲット
そのままフードコートでマックコーヒー買って、ヒアメモ作成
お母さんが終わる頃に病院に戻って待機
12:45位にピックアップ(胃カメラの麻酔で1時間寝ちゃったって)
ヨーカドーに戻って、iPhoneでTeamsに繋ぎ、TV会議にて大阪帳簿点検会に出席
会議後、トイレットペーパーの列に並ぶ
買い物して、武蔵境方面に移動して、途中のジョナサンでランチ
武蔵境のクリーニングふじに行ってピックアップ
東久留米のヨーカドーで買い物
イオンに移動
樹くんを吉祥寺のABC辺りでピックアップして、久々に丸源へ
夕食後、帰宅
【記録グラフ】
万歩計
6789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
14時
昼、ガパオライス（1人前） --- kcal
19時
夜、磯のり塩ラーメンと唐揚げ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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