3/9【takeuchi.yさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月09日（月）

3/9
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【朝ごはん】
海鮮丼、味噌汁、アジの開き
【昼ごはん】
海鮮丼、味噌汁
【間食】
なし
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
海鮮丼（2人前） 967 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
15時
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
  1257 kcal
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