no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月19日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ローストポーク（0.2人前） 208 kcal
最中（1人前） 114 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
ラーメン（1人前） 432 kcal
チキンライス（0.5人前） 241 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（3人前） 74.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
  2132 kcal
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