チャパグリ【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月19日（木）

チャパグリ
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昨日は寝るの遅かったので目覚ましなしで5：30起床　リスタート187日目＆17日目クリア
ヒカルさんのやさしいヨガ　まずは基礎代謝アップセットコース　28分　久しぶりのヒカルさんの声、とても心地よかった。
今日から四連休、お仕事もあるけど、4月に温泉行く予定を立ててるのでそれを詰めることと、ツバメのフン対策が急務なので午前中に作業した。
その前にすで落とされたフンをお掃除、ついでにミモザやエレモフィラにお水をやる、玄関のたたきも拭き掃除したらいい気持ち、いいお天気だしあったかい。
待ってたアマゾンの宅配が来たので、自治会の配布物を配って回った、最後の家に入れたらあれ？2枚も余った、おかしいな、今回は無精して枚数確認しなかったのだけど、全戸に配ったはず。仕方ないからもう一度気になるお家だけポスト覗いて回ったけど、入れてある。枚数間違いって一度もなかったんだけどなあ。ちょっと気になりながらも仕方ない、ちゃんといれたもん。
玄関先が乾いたのでフンよけを取り付けた、これでツバメちゃんの巣立ちまで安心。
部屋に戻ったらシフォンがいない、？と思ってたらなんとテラスから家の中のぞき込んでるじゃないですか、シフォン君、（笑）シフォンは面白くて、ソぉ～っと外に出たりするのだけど、私に見つかると慌てて帰ってくる、締め出されないようにかな？普通は逃げるのでは？ナナコは逃げたけどね､面白そうに。シフォンは一枚上手なのかな？きっと賢いんだよね、な～んか2～3歳の知恵が付いてるんだかどうだかわかんない頃の子供みたいで、本当に可愛いです。
テラスの窓は閉めてたはずなんだけど隙間が空いてたのかな？それぐらいなら開けるからね～閉まりかけの扉とか開けるのが、とってもワクワクするようで凄く楽しそう。
足のうらを見たら綺麗で、地面には降りてなかったみたいだけど。今度隠れて何するか見てみようかな。（笑）今は何事もなかったかのように出窓でのんびりするシフォン、
この子が一番体が大きかったからか、たぶん頭も一番いい気がする。みんなそれぞれほんとに可愛かった、シフォンにはナナコとレオの分もう～んと長生きしてほしいです。
夜は娘が来て一緒に晩ご飯､映画「パラサイト」で見たジャージャー麺「チャパグリ」を作って食べた､二種類の袋麺を混ぜ、牛肉も炒めて作るのだけど､辛いのかと思ってたら意外に辛くなくて､娘は喜んでた、温玉作ってトッピングしてサラダと満足晩ご飯になった。

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