午前中雨、午後晴れて、夏日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月04日（月）

午前中雨、午後晴れて、夏日
< 晴れ時々曇り、暑い... 　｜　晴れ後豪雨 >
GW真っ盛り
朝から雨で寝坊
朝食後、勉強
樹くんったら、お昼前に起きて朝食
昼前に雨が上がる
隣とのプランターの花の芽が出るが、朝顔か？
お母さんと買い物に国領へ
国領神社の藤を見に行くが、駐車場無く、近くの住宅街に停車して、お母さんだけで写真撮りに行く
ヨーカドーへ
お母さんは買い物、自分は近くを散歩&スクワットなど
ヨーカドーに戻るが、座るところが全てテープ貼って使えなくなっているので、車で休憩
買い物して、シェルで給油して、帰宅
家で夕食

【記録グラフ】
万歩計
5663歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
朝、菓子パン（1人前） --- kcal
14時
昼、おはぎ（1人前） 284 kcal
20時
夜、家で焼鮭（1人前） 28.6 kcal
  313 kcal
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