終日晴れて、暑い夏日だが、風もあって空気が乾燥し、気持ちの良い日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月14日（木）

終日晴れて、暑い夏日だが、風もあって空気が乾燥し、気持ちの良い日
< 終日晴れて暑い上に... 　｜　晴れ時々曇り、夕方... >
二人とも在宅勤務
少し寝坊
朝食後、風呂掃除
松井くんとTeams会議（RPAの件で、松井くんがイマイチネガティブでもめる）
楽楽精算のデータ分析
昼は家で残り物を少し食べる
買い物に東久留米ヨーカドーへ
お母さんをヨーカドーに置いて、近くを散歩
北上して住宅街を抜けたところの石段を上ったところに静かな神社「子ノ神社」あり
お参りして、境内でスクワット、仕事、スクワット、新聞読み、スクワット
ヨーカドーに戻って、お母さんから買ったものを預かって一旦車へ
その後、向かいの市役所でまったり
買い物して帰る途中で、マツキヨ＆シェル
帰宅
家で夕食

【記録グラフ】
万歩計
6137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、家でチャーハン（1人前） --- kcal
20時
夜、家で味噌煮込みと焼き鮭（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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