no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月19日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
54.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２50（1人前） 336 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
味噌漬け（0.5人前） 154 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（3人前） 74.4 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
19時
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
おでん（1人前） 251 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
スパサラ（1人前） 119 kcal
  2187 kcal
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