no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月18日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ロイヤルブレッド（1人前） 200 kcal
J-オイルミルズ ラーマ（1人前） 58.8 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
11時
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
12時
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 388 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
味噌漬け（0.4人前） 123 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
スパサラ（2人前） 238 kcal
  2865 kcal
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