曇り時々晴れて、少し暖かい【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月23日(土)

曇り時々晴れて、少し暖かい

< 終日曇りで、涼しい  | 終日晴天で、久々の... >
またしても秦野詣で
風呂掃除して朝食
少し勉強
昼過ぎから出発
むらさき橋のシェルで給油(先週から一気に10円/Lくらい値上げ)
環八→東名で港北PAで休憩して、秦野IC出て直ぐのガストへ
ランチ頼んで、向かいのセブンで樹くんの住民票取得(マイナンバーカードがあると、全国どこのコンビニでも取れる!)
ランチ後、イオンモールへ
イオンの周りを散歩&スクワット
食材などレジして、樹くんをアパートへ送る
一瞬、樹くんの財布をセブンで預かって、バックパックに入れっぱなしにしてたのを忘れて、一度戻って渡す
イオンモールに戻って、クイックカットで久々にヘアカット
買い物して、帰路へ
東名→環八→甲州街道→吉祥寺通りで長崎ちゃんぽんへ
ラストオーダーギリギリで注文して、夕食
帰宅

【記録グラフ】
万歩計
8508歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
66.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト(1人前) --- kcal
14時
昼、サラダ(1人前) --- kcal
18時
夜、野菜たっぷりちゃんぽん(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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