no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月20日（木）

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【朝ごはん】
りんご
【昼ごはん】
ご飯　鶏の唐揚げ　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
鶏の唐揚げ　アーモンドフィッシュ　ビール　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
12時
ご飯120g（1人前） 200 kcal
鶏のから揚げ（4人前） 440 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
19時
鶏のから揚げ（4人前） 440 kcal
ＣＯＯＰ アーモンドフィッシュ（1人前） 165 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2101 kcal
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