no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】
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20年09月23日(水)
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【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
29%
最低血圧
74mmHg
腹囲
83cm
BMI
23
睡眠時間
6.5時間
万歩計
12500歩
血圧
120mmHg
基礎代謝
1435kcal
ウォーキング
75分
ジョギング
15分
体脂肪率
23%
カロリー比較
食事の記録
1158kcal
体重
64.2kg
【食事の記録】
4時
牛乳
(1人前)
24
kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース
(1人前)
39.9
kcal
パルシステム きな粉
(1人前)
21.9
kcal
キューサイ 青汁
(1人前)
21
kcal
すりごま
(1人前)
57.8
kcal
ヨーグルト(加糖)
(1人前)
67
kcal
12時
ごはん
(1人前)
235
kcal
鯖
(1人前)
142
kcal
コンソメ
(1人前)
74.7
kcal
18時
ごはん
(1人前)
235
kcal
焼肉
(1人前)
235
kcal
(株) ニューサイエンスNS 亜麻仁油
(1人前)
4.4
kcal
1158
kcal
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