終日晴れて、気持ちよい日和【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月03日(土)

終日晴れて、気持ちよい日和

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高知で初めての週末
ゆっくり起きて、風呂掃除(カビ取り)
朝食後、書類片づけ、新聞整理
10/7の説明資料準備
楽天で間違えて注文したテーブルを、西濃運輸が午前中引き取りに(テーブルとイスのセットかと思ったら、テーブルだけだったので、高いからキャンセル・・・何時に引き取りに来るかわからなかったが、午前中に来てくれて、よかった!)
少し片づけて、昼くらいにフジグランへ
エフカの発行手続き
隣の写真屋に現像に出した古いドラえもんのばかちょんカメラの写真を受け取り、やはり光が入ったのか、半分くらいしか写っていなかったが、懐かしい写真も出てきた
写真屋の隣のカフェ「満天の星」でランチ・・・絶品!
桂浜へ向かうが、高速が事故で封鎖中ということで、海沿いの道に出る
南国市側から桂浜に渡る橋(浦戸大橋)を渡って、桂浜へ
久々の龍馬どんとの再会に、パチリ
桂浜をふらふらしながら、パチリ
そのままイオンモールへ
ダイソーなどで買い物
フードコートで夕食
食料品を買って、帰宅
風呂に入って、寝る





【記録グラフ】
万歩計
8862歩
万歩計(歩) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
朝、菓子パン(1人前) --- kcal
13時
昼、豚の味噌焼き定食(1人前) --- kcal
18時
夜、牛角次男坊肉丼(牛)(1人前) --- kcal
  0 kcal
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