no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月19日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
51.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
チキンカツ（1人前） 462 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
12時
釜玉うどん（1人前） 327 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
タカラ プチ大福（1人前） 165 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
煮魚（1人前） 198 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  2479 kcal
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