no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月05日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
52.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（3人前） 74.4 kcal
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
みそちゃんこ（0.5人前） 177 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
  1897 kcal
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