no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月16日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
53.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
丸美屋 麻婆豆腐の素 甘口（1人前） 65 kcal
豆腐（0.5人前） 84 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
ローソン おにぎり　わかめご飯（1人前） 204 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ライスカレー（1人前） 517 kcal
ロイヤルブレッド（1人前） 200 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
  2069 kcal
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