no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月30日（月）

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【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
58.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
58.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
29.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
ほっかほっか亭 親子丼（1人前） 749 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド アイスティー L（1人前） 3 kcal
19時
ヒラメの刺身（1人前） 99.2 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（1人前） 356 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
21時
かつ丼（1人前） 1355 kcal
  3160 kcal
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