とりあえず首を回しておけ【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月21日（月）

とりあえず首を回しておけ
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年末は何かと忙しい。
運動しないのに疲れる。
そんな時には、とりあえず、首、手首、足首を回しておけばいいらしい。
もっとできたら肩や股関節、膝、腰、もっと可能なら手足の指も回す。

というのを昔、教わったのを思い出した。

【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2020/12/22 06:22 
なるほど
 manakei 2020/12/22 10:38 
・・・らしいです（笑）
意識して動かすといいような気もします。
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