manakeiさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月31日 感謝しかない

 
膝だけは丈夫で歩くのだけは得意。
そう思い込んでいただけに
膝をやっちゃって一時は落ち込んだ。
肩こりや腰痛はあったがいずれもまだ若かったせいか
短期間で克服できた。 ...
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01月29日 楽しみ

 
約15年前の不要な検査によるアナフィラキシーショック事件?以来
病院が恐怖。
医療不信になり次男の診療は仕方なく通うものの
自分に関しては遠ざかっていたが
ここ数年はそうも言っていられず。 ...
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01月27日 共通

 
普段、血圧はあまり測ることはなかった。
気にして一日中測ってしまいそうなので。
でも年明け早々膝を痛め整形外科のリハビリに通うようになり
リハビリ前には必ず血圧測らなくてはならなくて。
初日、かなり高くて ...
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01月26日 肩甲骨

 
現在のマイブームは「肩甲骨はがし」
寝転んでできるストレッチはゴロゴロ派の私にピッタリ。
数日で早くも色々効果が出てきた。
高血圧が正常値になり
あちこちの痛みが軽減。 ...
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01月22日 痛い。。。

 
次男は長年、朝マックで同じ組み合わせのものを買っている。
最近また値上げした。
ちょっと前にはかなり安かったのに、と思い
家計簿見たら5年ほど前には合計320円。
3年ほど前には350円。 ...
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01月21日 根拠は要らない

 
私は疑り深い。
食品でも薬でも
これ良いよ、と勧められて試しても
大丈夫かな?私はアレルギーだし?なんて考えちゃって
効果がないどころか副作用で蕁麻疹なんか出たり。 ...
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01月19日 骨盤を立てる

 
私は姿勢が悪い。
気が付くと猫背になっている。
何とか矯正しようと
様々な本を読み、実践。
でもしばらくは良いがすぐ忘れて戻る。 ...
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01月17日 コロッケに!

 
今夜のおかずの話ではなくて(笑)

気分が落ち込んでいる時などに
口角を上げると良い、と聞き
思い出せた時はなるべくニッとするようにしているが ...
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01月15日 私は嫌な女!←開き直り?

 
ネットで嫌な女あるあるを読んだ。

私はひとつ以外は全部当たっていた。
当たってないひとつとは
...
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01月13日 ありがたい!

 
やっとマイナカード受け取れた。
申請から2ヶ月。
11月に次男と一緒に申請して
通知が届いたのが12月。
次男の作業所が休みの時にでも行くか、と思ってみたら ...
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01月10日 プルプル

 
中医学を学ぶのはなかなか楽しい。

私は色々滞っているのが不調の原因かなと。
食と同時に運動も大事。
調べていったら足をブルブルさせると良いというのがあり ...
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01月09日 薬膳

 
年末から薬膳の通信講座の勉強を始めた。
前からやりたかったが費用が高かった。
しかし割引はがきが届き
しばらく悩んだが期日来たら申し込みしていた(笑)
...
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01月07日 まだ登録できない。

 
絶縁宣言の一方で
私が年賀状に書いた
フリーメールアドレス宛にメールをくれた人がいた。
年賀状以外にも繋がれるのは嬉しい。
しかし、届いたアドレスは ...
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01月05日 無理することはないが

 
最近刺さった言葉。

「出来ない言い訳を考えている暇があったら
どうしたらそれが出来るか、考えろ!」
...
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01月03日 緊急でないとき

 
私が小学生の頃、母が
「駅で自転車盗まれちゃったんだけど
110番しちゃ悪いかな」
と言った。
「あったり前でしょ!110番通報は殺人事件とかでしょ! ...
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01月02日 絶○宣言された。・゚ ꜀( ...

 
私のお正月の楽しみは年賀状。
年末の忙しい時期に書くのは少々めんどいな、と思いながらも
来たときの嬉しさがあるから辞められない。
でも、かなり枚数は減った。
...
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01月01日 あけましておめでとうございます

 
今年もよろしくお願いします。

今年の抱負
やりたいことをやる(๑•̀ㅂ•́)و✧
頑張らないꉂꉂ(´▽`) ...
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12月31日 今年もありがとうございました

 
今年もカラダカラには大変お世話になりました。

どんな心境の時も、つい来てしまう不思議な場所。
どうか長く続いてほしいです。
...
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12月30日 来年も

 
昨日は、やれやれ、今年の仕事終わったぞ〜と思って
最後の確認をしたら、重要書類を紛失していることに気付いた。
今までにやらかしたことのない類のことで
かなり焦る。
夫はその重要性をわかっていなくて ...
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12月29日 今日でほとんど終了!

 
年末にやる仕事は今日でほとんど終了する。
大掃除早めに済ませたら
もう汚れてきて
明日可燃ごみ最終日だから
できたら、最後のホコリ取りもしたいが ...
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12月27日 ほめる

 
どうも些細なことで頭に来る。
なるたけ顔に出さずにここに書くようにして(スミマセン)
我慢しているが
表に出すのも時間の問題。
老害一直線だ。 ...
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12月26日 no title

 
なんか、ますます頭に来たが
それ以外はまずまず良い気分かな(笑)

いつも過剰に気を使いすぎて嫌われてばかり。
だったら自分の言いたいこと言って嫌われた方がましじゃ。
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12月24日 no title

 
ショック3連発!
しばらく遠ざかろう。
気分が上向くか、自分なりに許せたら再開。

あんまりにも頭に来て ...
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12月23日 私は違う

 
ガス会社に電気もまとめていて
料金確定の通知。
まず合計金額を見たら、まあ、こんなもんかと思った。
しかしよくよく見てみたら
電気料金はそうでもなかったが ...
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12月22日 懐かしい

 
新聞にオリエンタルマースカレーの広告が!
昔よくコマーシャルが流れていたが
今もあるのね。

昨日、一昨日と年末のゴミの日を意識して ...
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12月21日 去年の話

 
去年の今頃の話。
腎センターに行き
診察して処方箋を記入してもらう時に医師から
「年末年始にかかるから
いつもは2週間分だけど30日分出しておくね」 ...
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12月20日 不要品だらけ

 
長男のいた部屋にある半分開かずの押入れがあり
前部分は割と出し入れしているが
後ろ部分が気になっていた。
入っているものは大体把握しているつもりだったが
全出ししてみたら ...
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12月19日 開き直り

 
やることがたくさんあるような気がして
果たして出来るんだろうか?と
強い不安に襲われた。
しかし書いてみると、絶対にやらなくちゃならないことは
それほどないなと、少し、ホッとした。 ...
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12月18日 挑戦?

 
日曜の朝、次男は朝マックする。
朝起きて24時間スーパーで買い物、帰りにマックへ。
見て外までかなり並んでいたら諦めてくれることもあるが
徒歩圏内にあと2箇所マックあるので
そちらへ行くこともある。 ...
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12月16日 これだけで疲れた

 
今日は台所の換気扇を掃除した。
中のもの外すのは簡単にできたのに
終わって、はめようと思ったら
最後のネジ?が、どうにもならず。。
ネットで調べても ...
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