no title【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月02日（火）

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【今日のできごと】
カラダカラをずっとつけ始めて
自分の体重のことと、
基礎代謝、内臓脂肪レベルもわかり
とてもいいきっかけになりました。
もとは、妊娠をきっかけに食事を
気を付けるようになりました。
それまでは、好きなものをすきなだけ、
ただ、母が調理師の免許をもってたようで
食事はいつもヘルシーなものばかりでした。
特に、たんぱく質を意識して摂取させて
くれたように思います。


生理１日目、
今回は経血の色が黒いへんな色目
年齢的にも、終わりなのかと思ったりも


【今日の感想】
雨で来場者が少なくて
はやく終わった。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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