no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月13日（土）

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【朝ごはん】
ご飯　お吸い物　ベーコンエッグ
【昼ごはん】
タマゴサンド　ツナサンド　コーヒー
【間食】
おかかおにぎり
【晩ごはん】
焼き鳥　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
12時
セブンイレブン たまごサンド（1人前） 253 kcal
サークルK サンクス ツナサンド（1人前） 278 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
19時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（3人前） 180 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2158 kcal
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