非番　ベルファームへ【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月18日（木）

非番　ベルファームへ
< 隔日勤務 　｜　休日 >


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【記録グラフ】
階段昇り　何階分
1階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ウォーキングマシーン！
30分
〇ウォーキングマシーン！（分） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
歩＆走
50分
歩＆走（分） のグラフ
 		夜の裸で総重量
60.9kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
40km
バイク運転（km） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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