ななこなでしこさん
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21年04月05日（月）
お昼は定食風 |
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< 無事退院(o^―^...
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11時過ぎ就寝、2：37、5：00、5：45起床。よく寝た、目覚めて、無事孫が帰ったことにしみじみ嬉しさを感じる、これからもハラハラするだろうけど、とりあえずケータイに何の連絡もないってことは順調なんだろうと思う。雨も上がったし歩きに行こうかなと思いつつ、曇ってて寒いからもうちょっと暖かくなってからでもいいか～と、新聞読んだり、姉と電話で話したりしてから、リスタート139日目クリア。もうお昼なんだけど（笑）
牛肉の佃煮が残り少なくて、さっさと食べてしまいたいのでお昼は自分定食にしよ。
ご飯を炊いて、塩サバ焼いて、冷凍してたほうれん草を解凍して半分は胡麻和え、半分は味噌汁にして、
冷凍庫にあったセロリの葉とちりめんじゃこでふりかけを作った。
塩サバ焼くのは後で良かったな～とちと反省、大根おろしも添えてばっちりだ。
娘が里帰りしてたら食べさせたかったけど、毎日じゃ大変かなぁ～（笑）
昼からは仕事、夕方に旦那から晩御飯不要と連絡あったので、じゃぁ晩御飯は簡単に冷凍うどんにして、ちよっと歩くことにした。
いつものウォーキングコース桜もほとんど散ってしまってた、少し肌寒かったけど真っ暗になるまでには帰って来れた、4,544歩 3キロ 38分。
やっぱり歩くことは心身ともに良い効果があるなぁと実感する。
新年度の基礎英語はがらりと変わってびっくりだったけど、これもまたよしかな、心機一転でまた頑張って聞こうっと。
晩御飯に鍋焼きうどん風に玉子落して、海老天も載っててちょい嬉しい。こういうの常備しておくと便利、冷凍庫の場所とるけどね。
旦那が帰ったのでお風呂入ってるの待つ間にワイン一杯。
夜の体重にちょっとショック、久々54キロ台ちょっとアカンな。(;^ω^)昼ご飯食べ過ぎたんやろか？セロリのふりかけがご飯進むのよ。
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