自転車修理【ダックスRONさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月18日(金)

自転車修理

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この前買った 電動アシスト自転車のシフトレバーが直ぐに壊れたので
部品交換してもらった。  往復50分 いい運動になったけど
グリップがずれて着いてるし ベルは固定し忘れでぶらぶら
また仕事が増えたなあ。グリップの位置直すの結構手間かかるのになあ。












【記録グラフ】
階段昇り 何階分
5階
階段昇り 何階分(階) のグラフ
〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操(回) のグラフ
歩&走
20分
歩&走(分) のグラフ
夜の裸で総重量
59.8kg
夜の裸で総重量(kg) のグラフ
バイク運転
40km
バイク運転(km) のグラフ
自転車走行時間
50分
自転車走行時間(分) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
   
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