終日暑い晴れ日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月04日（水）

終日暑い晴れ日
< 晴れ時々曇り 　｜　晴れ時々曇り >
風呂掃除して新聞読み
朝食後、永国寺へ出勤
1IC事前課題と出席レポート評価
スタディスキルズ出席レポート評価
図書館で本を借りて、リンベルでパンを買って、オフィスでランチ
教育講師連絡会
早めに下校したが、結局図書館で事前課題チェックして砂川くんとあおいさんに送付してたら定時になる
Ace Oneで買いものして、一旦帰って、お母さんを乗せて、得得で夕食(ランチパスポート)
マルナカとMACで買い物して帰宅
卓球男子団体と野球を観る
卓球はドイツに負けて、3位決定戦へ
野球は韓国に勝って、決勝へ
風呂に入って、少し勉強して寝る
【記録グラフ】
万歩計
5026歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、菓子パン（1人前） --- kcal
19時
夜、カツ椀とうどんセット（1人前） --- kcal
  0 kcal
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