終日晴れて、暖かい1日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月09日（木）

終日晴れて、暖かい1日
< 終日晴れて、穏やか... 　｜　終日快晴で、穏やか... >
樹くんとまぁちゃんの高知旅　初日
風呂掃除して燃えるゴミ出し
お母さんと朝食
新聞読みなどして、準備して出発
空港にて樹くんとまぁちゃんをお出迎え
定刻通り到着
トリトンでランチ
そのまま高速で一気に四万十へ
途中の道の駅あぐり窪川など寄って、柏島へ
港に野生のイルカがいた(地元のおばあちゃんが教えてくれた)
展望台に登って、天狗岩などでパチリ
夕焼けを見ながら足摺へ
足摺国際ホテルチェックイン
ホテルのレストランで夕食
樹くんと温泉へ
色々お話ししながら、1時間以上の長湯
そのまま寝る
【記録グラフ】
万歩計
6270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、キャベツとバナナとヨーグルト（1人前） --- kcal
12時
昼、日替わりランチ（1人前） --- kcal
19時
夜、ホテル夕食和膳（1人前） --- kcal
  --- kcal
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