終日晴れ、でも寒い一日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月18日（土）

終日晴れ、でも寒い一日
< 日中は晴れて、少し... 　｜　終日晴れだが、とも... >
洗剤で風呂掃除
お母さんを起こして朝食
新聞読み
剛ちゃんのLINEに返信
樹くんのアルバムにコメント書き
夕方からお出かけ
フジグランでリサイクルごみ出し
ツルハドラッグで買い物
しゃぶ膳で、南国市のグルメチケット使って、豪勢に牛しゃぶ食べ放題
満腹でマルナカへ
MACに寄って帰宅
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
3216歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、キャベツとバナナ（1人前） --- kcal
15時
昼、みかん（1人前） --- kcal
19時
夜、牛しゃぶ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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