朝初霜だが、天気は良い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月20日（月）

朝初霜だが、天気は良い
< 終日晴れだが、とも... 　｜　朝晩冷え込み、日中... >
風呂掃除して燃えるゴミ出し
新聞読み、朝食後に香美に出勤
車のフロントガラスに初霜で、暫く前が見えず
この冬初のニット帽を被っての出勤
ES添削
土佐山田の郵便局で不在届出して、7円切手を買う
ヴァリューに買い物
図書館で本を借りる
オフィスでランチ
江角くんに公務員座談会動画をZoomで見せる
読書
CP2事前課題チェック
定時下校
マルナカで買い物して帰宅
スーパームーン
年賀状印刷しながら夕食
ひたすら印刷(7枚ミス)
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
10548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、きゅうりのチーズ巻きとスープ（1人前） --- kcal
19時
夜、家でツミレ鍋（1人前） --- kcal
  0 kcal
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