朝晩冷え込み、日中も晴れても結構寒い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月21日（火）

朝晩冷え込み、日中も晴れても結構寒い
< 朝初霜だが、天気は... 　｜　終日晴れて、少し穏... >
風呂掃除、新聞読み
朝食後に香美に出勤
建物側に停めたので、フロントガラスは凍らず
ES添削
1ICの事後書類について、該当13人にポータルメッセージ送る
少し読書
オフィスでランチ
CP2課題チェック
Qualtricsでアンケート作成、先生方に送る
早めに下校して土佐山田の郵便局で失敗年賀状の交換と7円切手買う
少し早いが、帰宅
年賀状印刷しながら夕食
お母さんのLINEサポートなど
剛ちゃんと樹宛の年賀状作成
小林、村上両家を残して、お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
5355歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、きゅうりのチーズ巻きとスープ（1人前） --- kcal
19時
夜、鍋の残りとポークステーキ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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