終日晴れだが、朝晩はめっちゃ冷える【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月15日(火)

終日晴れだが、朝晩はめっちゃ冷える

< 曇り時々晴れ  | 終日晴れて、朝晩は... >
風呂掃除、新聞読み
朝食後、香美に出勤
1ICの出欠表作成、チェックして入力
最終評価作成、チェックして入力
イーロジットセミナー出席、アンケート回答
オフィスでランチ
入学前教育の案内を林良平先生から頼まれて作ることに
前年のものをベースにドラフトして送付
CP2成績会議+教育講師連絡会
下校
一旦帰宅して、お母さんを乗せて、丸源で夕食(年始に買った福袋のクーポンを使い切る!)
マルナカで買い物して帰宅
お風呂に入る
女子フィギュアスケートショートを観戦
ドーピング疑惑のワリエワは、見事な演技(手の動きとジャンプ後の足を上げたポーズが美しい!)
アンナ・シェルバコワも可愛かったが、演技はワリエワの方が上で、2位
トゥルソワは見れなかったが、こけたみたいで4位
見終わって、すぐに寝る



【記録グラフ】
万歩計
5848歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
65.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル(1人前) --- kcal
12時
昼、味噌きゅうり(1人前) --- kcal
19時
夜、チャーハンと唐揚げ(1人前) --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
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