終日曇り、一時晴れ、ともかく寒い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月23日（水）

終日曇り、一時晴れ、ともかく寒い
< 終日晴れだが、とも... 　｜　終日晴れだが、冷え... >
天皇誕生日でお休み
風呂掃除、お母さんを起こして朝食
新聞読み
録画したドラマを見たり
古新聞準備
フジグランでリサイクルゴミ出し
フジグランとよどやドラッグで時間調整
高知新港の大規模接種会場で、コロナワクチンの3回目接種
無事接種を終え、大戸屋に行ってランチ
ダイレックスで買い物
餃子の王将の高知駅店で、チャーハンを注文
高知駅前のコーナンに行って、買い物
餃子の王将でチャーハン受け取り
マルナカで買い物
帰宅
家で夕食
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
7983歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、チーズスフレ（1人前） --- kcal
15時
昼、豚と野菜の塩麹炒め定食（1人前） --- kcal
19時
夜、家でキムチチャーハン（1人前） --- kcal
  0 kcal
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