終日晴れだが、冷える【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月24日(木)

終日晴れだが、冷える

< 終日曇り、一時晴れ...  | 終日晴れだが、寒い >
ワクチンの3回目接種翌日で、頭痛がして目が覚める
お母さんは、起きられないらしい
風呂掃除、新聞読み、朝食
頭痛薬を飲む、体温は36.9度でいつもより高い
ともかくは、在宅勤務することを事務室と教育講師の先生方にメール
学群長にも連絡せよと松谷さんに言われて、林学群長にもメール
健康パスポートの香南市役所に提出する健康記録を慌てて埋める(思ったよりも、やり残しが多くて大変だった)
それを持って、香南市役所へ
駐車場で天野さんとZoom面接演習、吉岡さんとZoom面談
その後、香南市役所で健康記録を提出、パスポートのスタンプをがっぽりもらう(500円は1月末だった、しまった)
帰宅
お母さんはダウンしたまま
吉岡さんと小城くんのES添削
お母さんが起きてきて、バナナといよかんだけ食べて寝ちゃう(体温は、その時で38.4度)
少し確定申告の準備をして、シャワーだけ浴びる
頭痛がぶりかえしてきたので、また頭痛薬を飲んで寝る


【記録グラフ】
万歩計
2625歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
65.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
60.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
朝、シリアル(1人前) --- kcal
13時
昼、バナナ(1人前) 60.2 kcal
20時
夜、バナナといよかん(1人前) --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
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