終日晴れて穏やかな一日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月27日（日）

終日晴れて穏やかな一日
< 終日雨 　｜　終日晴れだが、北風... >
目覚まし時計の時間が狂って、お母さんが先に起きる
もう9時前
朝食後、洗剤で風呂掃除
新聞読み
書類箱を新しいものに入れ替え、下の段だけ終わる
バイパス沿いのローソンに行くが、プラごみ袋無し
花見に西川花公園に行くが、駐車場が混んでいたので辞める
七分咲きか
芸西の桜ヶ丘公園で花見
一部満開で、全体的には七分咲きか
戻る途中のローソンでプラごみ袋を漸く買う
香南市に戻って、天然色市場から物部川の土手で花見散歩・・・たいしたことない
大学の方に行こうとして、途中のローソンでサンドを買う
あじさい街道が見事な桜並木になっていたので、駐車場に停めてサンドを食べて、花見散歩
その辺りをぐるっと回って、ガスとで夕食して帰宅
お母さんのエフカカードをWEB登録し、本人確認手続きでスマホで運転免許証を撮影していたら、途中で画面が止まった
コールセンターに連絡したが、夜は技術的なことが分かる人がいないということで、翌日の夜に電話してもらうことにする
お風呂に入って、寝る
【記録グラフ】
万歩計
6146歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、ブルーベリータルト（1人前） --- kcal
14時
昼、サンド（1人前） --- kcal
19時
夜、から良し定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
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