５時半起床　いつもだけど今日は休日【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

ダックスＲＯＮさん

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５時半起床　いつもだけど今日は休日

< 感染し３５日経って... 　｜　no title >

早速　大谷くんの登板を追っかけ再生。

無事　初のダブル規定到達　15勝9敗、219奪三振、166イニング、防御率2.33
打率275、34本塁打、160安打、95打点、11盗塁　昨日は右腕死球でどうなるかと
心配したが　最後の最後までドラマチックな大谷くん　おめでとうございます。

http://www.youtube.com/watch?v=vN8IGarQkpc

http://www.youtube.com/watch?v=FYd8piKNFss

http://www.youtube.com/watch?v=AdD8XYXhUik

この二人の動画いつも楽しく観ています。

http://www.youtube.com/watch?v=FtIGG_ukoT4

http://www.youtube.com/watch?v=1nOztX-CdVw

なるほど　ごもっとも
http://www.youtube.com/watch?v=yxtUUv-RefU

急に寒くなってきたので　ガスファンヒーターと石油ファンヒーター
準備して試運転してみました。

【記録グラフ】

膝の筋肉強化運動 30回	階段昇り　何階分 15階	〇ラジオ体操 1回
夜の裸で総重量 58.9kg	腕立て伏せ 30回

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