no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月05日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
22225歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　こく旨（1人前） 95 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
12時
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
かつ（0.5人前） 263 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
野菜サラダ（1人前） 78.9 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ヒレカツ（0.7人前） 318 kcal
ポテトサラダ（1人前） 124 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
ごまビスケット（0.2人前） 100 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（2人前） 110 kcal
  2694 kcal
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