no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月04日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
20379歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
もやし炒め（2.1人前） 658 kcal
トースト（0.5人前） 270 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
揚げ餃子（0.2人前） 84.1 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鮭のホイル焼き（1人前） 207 kcal
ポテトサラダ（1人前） 124 kcal
肉じゃが（0.4人前） 79.5 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  3143 kcal
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