健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやし炒めの詳細

もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 313.2 kcal
 
11.2%
 内訳
＊炭水化物 7.7 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 23.8 g
 
17%
 内訳
＊ナトリウム 1299 mg
 
32.9%
 内訳
＊脂質 18.5 g
 
23.8%
 内訳
＊カリウム 510 mg
 
17%
 内訳
＊カルシウム 22 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 4.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
71.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 9.5 mg
 
9.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 41.6 μg
 
55.4%
 内訳
＊葉酸 50.4 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 67.1 mg
 
8.9%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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