no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月15日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
57.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
シュガートースト（1人前） 236 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
第一パン スイスロール（0.2人前） 207 kcal
10時
ぼんち ポンスケ（1人前） 447 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 930 kcal
15時
無印良品 柿の種（大）梅味（60ｇ）（1人前） 228 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
チャーハン（1人前） 822 kcal
とん汁（0.5人前） 83.8 kcal
ブルボン 　アルフォート（2人前） 110 kcal
  3076 kcal
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